A Recreation ifjúsági csereprogram 2024. augusztus 25. és szeptember 1. között került megrendezésre Limbaziban, Lettországban, ahol mintegy 30 fiatal és vezetőik vehettek részt izgalmas programokon.

A programra 5 országból, Örményországból, Ukrajnából, Spanyolországból, Lettországból és Magyarországról érkezett  5-5 fiatal és csoportvezetőjük.

A Recreaction ifjúsági csere célja a fiatalok fizikai és mentális egészségének fejlesztése volt olyan módszerek alkalmazásával, melyeket könnyen tudnak majd alkalmazni saját életükben is. A természetben töltött idő, sport és közösségi tevékenységek által találják meg saját rekreációs módszereiket, személyes jóllétüket fejlesztve.

MIT ADOTT NEKÜNK EZ A PROGRAM?

-a magyar csapat tagjainak beszámolója-

Lassan egy hónap elteltével is mosolyogva gondolok vissza arra az egy hétre, amit Lettországban tölthettünk. Az elmúlt években mindig szemezgettem az ifjúsági csereprogramokkal, de valahogy sosem volt meg a bátorságom és az elszántságom ahhoz, hogy valóban jelentkezzek is egyre. Most viszont, hogy ezt megtettem, már alig várom a következő ilyen lehetőséget, amit kinézek magamnak, akár ifjúsági csereprogram keretei között, akár csak egy spontán utazás formájában. 

Lettországról nem sok információval rendelkeztem az utazás előtt, de ez az ottani csapatnak köszönhetően teljesen megváltozott. Hallhattunk a kultúrájukról, történelmükről, megkóstoltuk a helyi ételeket, táncoltunk és énekeltünk népdalokat, valamint a fővárost is megismerhettük.

Természetesen ez is egy nagyszerű része volt a programnak, de ezen kívül rengeteg más dolgot is csináltunk az ott tartózkodásunk során. Minden nap más és más programot tartottak a részt vevő országok csapattagjai, így minden nap más miatt volt különleges, izgalmas és színes. 

Minden reggelt egy rövid átmozgatással kezdtük jóga, Kung fu vagy valamilyen játékos feladat formájában. Ez ráébresztett arra, hogy akár egy 10-15 perces kis mozgás is elég ahhoz, hogy sokkal energikusabban kezdjem el a napomat. Mindezek után pedig jöttek azok a programok, amiket az országok csapatai tartottak meg előzetes felkészülés alapján.

Részt vehettünk művészeti terápiás foglalkozáson, meditáción, légzőgyakorlatokon, még készíthettünk illóolajokból saját illatot is magunknak. Sétáltunk az erdőben, igazán kapcsolódhattunk a természettel mindenféle elektronikai eszköz nélkül is, elsétáltunk a tengerhez is, ahol még fürödni is lehetett, valamint ott is tudtunk egy kicsit a természettel jobban kapcsolódni légzőgyakorlatok és egy kis egyéni elvonulás keretein belül is. 

Voltak mozgalmasabb programok is, egyik nap a spanyol csapat megtanította nekünk hogyan is kell a Bachata-t táncolni, de például a magyar csapatból mi lányok alapos felkészülés után megpróbálkoztunk a zumba oktatással is. Nagyon élvezték és jó volt, hogy utána csupa pozitív visszajelzést kaptunk. Amit ki is emelnék, hiszen a héten mindenki teljesen nyitott volt az újdonságokra, elfogadóan és türelmesen fordultunk egymáshoz és próbáltuk a legtöbbet kihozni ebből a lehetőségből úgy, hogy lehetőleg mindenki jól érezze magát.

Hogy miért is volt érdemes részt venni a programban? Igazándiból az imént leírtak magukért beszélnek. Új embereket, különböző kultúrákat ismerhettem meg, gyakorolni tudtam az angol tudásomat, rengeteg új ötletet kaptam arra, hogy mivel is tehetném szebbé a mindennapjaimat és hogy hogyan is tudom a mentális és a fizikai egészségemet ápolni, amik pedig szorosan össze is függenek egymástól vagy kapcsolódnak egymáshoz, mint azt a héten is megtapasztalhattuk.

Csak ajánlani tudom azt, hogy a fiatalok, amíg még lehetőségük van rá, ha csak egyszer is, de próbáljanak ki egy ilyen ifjúsági csereprogramot. Rengeteg élménnyel lehet gazdagodni, nyitottabbá, elfogadóbbá és érdeklődőbbé teszi az embert egy ilyen lehetőség és az, hogy más kultúrákból is tudunk ezáltal fiatalokkal találkozni pedig egy remek lehetőség arra, hogy networkingeljünk, növeljük az ismerettségi körünket. 

Számomra ez a program rengeteget adott. Eljuthattam egy új országba, ahol még sosem jártam. Hasznos dolgokat tanultam, amik mind abban segítenek, hogy hogyan is tudok a lehető legjobb önmagam lenni. Új embereket ismertem meg és magamról is nagyon sok mindent tanultam ez alatt az egy hét alatt. Köszönöm a lehetőséget, hogy részt vehettem egy ilyen szuper ifjúsági cserében és biztos, hogy mindig nagy örömmel fogok erre az egy hétre visszagondolni.

SÁRA

Új barátságokat kötöttek

Idén nyáron hihetetlen lehetőségem volt részt venni egy Ifjúsági Erasmus projekten Lettországban. A projekt témája a jólét, meditáció és jóga köré épült. A tanulás, önmagunk gondozása és a kulturális csere kombinációja igazán felejthetetlenné tette.

Kapcsolódás a Természettel

A projekt egyik legszebb aspektusa a mély kapcsolat volt a természettel. Sok időt töltöttünk a szabadban, jógázva és meditálva a békés természetes környezetben. Legyen szó az erdők, a tenger vagy a tavak csendjéről, minden helyszín egyfajta nyugodt energiát adott a jólétünkkel foglalkozó tevékenységekhez. Hihetetlenül megnyugtató volt hallgatni a zörgő leveleket és a csicsergő madarakat, miközben a légzésünkre vagy egy sor jóga pózra koncentráltunk. Ezek a természeti környezetek felerősítették a foglalkozások jótékony hatásait, lehetővé téve számunkra, hogy relaxáljunk és elszakadjunk a mindennapi élet megszokott zűrzavartól. Ez egy olyan élmény volt, amely valóban emlékeztetett arra, milyen fontos a természet a mentális és fizikai jólétünk előmozdításában.

Nemzetközi Barátságok Építése

A projekt másik kiemelkedő pillanata az volt, hogy lehetőségem volt fiatalokkal találkozni különböző országokból. A különböző európai résztvevőkkel való együttlét egy vibráló és sokszínű környezetet teremtett, ahol megoszthattuk kultúráinkat, tapasztalatainkat és nézőpontjainkat. Jégbontókkal, csoportos tevékenységekkel és közös étkezésekkel gyorsan barátokká váltunk. A projekt ösztönzött minket, hogy szorosan együttműködjünk, ami megerősítette a kötelékeinket. Lenyűgöző volt látni, hogyan közelítettek a jóléthez az eltérő hátterű emberek, és olyan tippeket és ötleteket cseréltünk, amelyeket évekig magammal fogok vinni.

Riga Szépségének Felfedezése

A jólétre összpontosító tevékenységeken kívül a projekt lehetőséget adott arra is, hogy felfedezzük Lettország gyönyörű fővárosát, Rigát. A város lenyűgöző elegye a régi és az új építészetnek, történelmi épületeinek, eleven utcáinak és vibráló kultúrájának. Egész napot töltöttünk a város felfedezésével, meglátogattuk az ikonikus helyszíneket, mint az Art Nouveau negyed, a Rigai Katedrális és a nyüzsgő központi piac. Miközben a macskaköves utcákon sétáltam, lenyűgözött az Óváros bája, a középkori épületek és a bájos terek. Ugyanakkor Riga dinamikus és modern volt, tele élettel és energiával. Ez a történelem és a kortárs élet közötti egyensúly egyedi légkört adott a városnak, amely elengedhetetlen része volt az egész élménynek.

Holisztikus Élmény

Ez az ifjúsági Erasmus+ projekt Lettországban nem csupán új jóléti technikák elsajátításáról szólt; egy holisztikus élmény volt, amely a személyes fejlődést, a kulturális cserét és a természetben való elmerülés örömét ötvözte. Egyfajta békével, új barátokkal érkeztem haza Európa különböző tájairól, valamint mélyebb megbecsüléssel Lettország természeti szépségei és gazdag kultúrája iránt. Olyan utazás volt ez, amely megérintette az elmém és a testem, és örökké hálás leszek, hogy része lehettem egy ilyen átalakító projektnek.

JONATÁN

Korábban még sosem vettem részt hasonló tematikájú Erasmus+ programban, így nem tudtam, hogy pontosan mire számítsak ebben az egy hétben. Azonban egy mondattal pontosan le tudnám írni: ez egy tökéletes befejezése volt a nyárnak!

A hétköznapokban előfordul, hogy nem tudok megfelelő időt fordítani a mentális vagy a fizikai egészségemre, így remek lehetőség volt számomra a lett ifjúsági csere. Egész héten a természetben végeztük programjainkat, ami tökéletes alkalom volt arra, hogy kikapcsolódjunk.

Minden nemzetiség saját programokkal érkezett, amelyek a mindennapokban segítenek számukra az egészségükön, ezeket bemutatták és megtanították nekünk. Az egyik kedvenc tevékenységem a reggeli jóga volt, amely során átérezhettük, hogy csak napi 15-20 perc mozgás mennyire feldobja az ember kedvét ébredés után. Emellett kifejezetten élveztem a művészetterápiát, a meditálást, a zumbát és természetesen az eltöltött időt a tengerparton!

Csapatvezetőként minden nap végén tartottunk egy elemzést, amely során megoszthattuk csapatunk véleményét az aznapi programokkal, ételekkel vagy hangulattal kapcsolatban. Ami rendkívül pozitív volt számomra, hogy a szervezők hallgattak a véleményünkre, megértőek voltak, és legtöbb esetben másnapra orvosolták is a problémákat.

A projektben résztvevőkkel szoros kapcsolatot építettünk ki, megismertük egymás kultúráit és szokásaikat és bízom benne, hogy a jövőben ismét együtt tudunk működni ezzel a remek csapattal.

Összességében egy szuper élmény volt ez az egy hét Lettországban! A megtanult gyakorlatokat máris beleépítettem a mindennapjaimba, illetve barátaimnak és ismerőseimnek is javasoltam ezen egészséges szokásokat, amik a mentális és fizikai egészségükön is sokat segíthetnek.

PETRA

LAPOZZ BELE A PROJEKTKIADVÁNYBA

-milyen volt a projekt-

A projet az Európai Unió Erasmus+ Programjának finanszírozásában került megvalósításra a lett Baltic Regional Fonds szervezet koordinálásában.